1 serving (30 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
241.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.2 mg | 0% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 60.6 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz hinchado
Los copos de arroz, también conocidos como arroz inflado, son granos ligeros y aireados hechos calentando arroz bajo alta presión. Comúnmente encontrados en la cocina india, del sudeste asiático y occidental, sirven como base en aperitivos como el bhel puri o cereales para el desayuno. Su preparación implica ingredientes mínimos, manteniendo la esencia natural del arroz mientras se vuelve fácil de digerir. Bajos en calorías y grasas, los copos de arroz son una opción popular para personas conscientes de su peso. Son sin gluten, lo que los hace aptos para aquellos con restricciones dietéticas. Sin embargo, ofrecen un contenido limitado de proteínas, fibra y micronutrientes en comparación con los cereales integrales, lo que los hace menos densos en nutrientes. A menudo se combinan con frutos secos, semillas o frutas para mejorar su perfil nutricional, los copos de arroz son un ingrediente versátil para recetas saludables o indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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