1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 188.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.4 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 47.2 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gachas de arroz
La papilla de arroz, un alimento básico en varias cocinas de todo el mundo, es un plato reconfortante hecho cocinando arroz en abundante agua o caldo hasta que adquiere una consistencia cremosa y suave. Conocido como congee en la cocina china, juk en la cocina coreana, o khichdi en la cocina india, su preparación y condimentos varían enormemente según la región. A menudo enriquecida con ingredientes como verduras, carnes o especias, la papilla de arroz es adaptable a las necesidades dietéticas y preferencias. Desde el punto de vista nutricional, la papilla de arroz simple es baja en grasa, fácil de digerir y una buena fuente de energía proveniente de los carbohidratos, lo que la hace ideal para personas que se están recuperando de una enfermedad o buscan una comida suave y nutritiva. Sin embargo, la adición de condimentos con alto contenido de sodio o proteínas grasas puede aumentar su contenido calórico y de sodio, lo que puede ser un motivo de preocupación para la salud del corazón y los riñones. En general, la versatilidad y simplicidad de la papilla de arroz la convierten en un plato reconfortante y accesible con posibles beneficios para la salud cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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