1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con verduras
El arroz con verduras es un plato nutritivo que se disfruta en varias cocinas, como las chinas, coreanas y del sudeste asiático. Por lo general se hace cociendo el arroz hasta que quede suave y cremoso, esta reconfortante comida a menudo incorpora una variedad de verduras como zanahorias, espinacas, cebollinos o champiñones, que aportan vitaminas y minerales esenciales. Adiciones comunes incluyen jengibre por sus beneficios digestivos y ajo por sus propiedades que apoyan al sistema inmunológico. Bajo en grasa y rico en fibra, el arroz con verduras ofrece energía sostenida y ayuda en la hidratación debido a su alto contenido de agua. Las variaciones pueden incluir salsa de soja o aceite de sésamo para condimentar, realzando el sabor mientras se mantiene un perfil nutricional ligero. A pesar de ser generalmente saludable, se debe controlar los niveles de sodio de los condimentos adicionales. Apto para veganos y vegetarianos, este plato versátil es fácil de digerir, lo que lo hace perfecto para todas las edades o como una opción reconfortante durante la enfermedad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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