1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 46.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.3 mg | 4% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz pilaf con brócoli y zanahorias
El Pilaf de Arroz con Brócoli y Zanahorias es un platillo sabroso que combina arroz jazmín o basmati tierno con cebollas salteadas, ajo y un toque de especias sabrosas. Originario de las cocinas de Oriente Medio e India, el pilaf de arroz es celebrado por su perfil aromático ligeramente nuez. Esta variación en particular incluye floretes vibrantes de brócoli y dulces zanahorias, añadiendo tanto color como un impulso de vitaminas. El brócoli es rico en fibra, vitamina C y antioxidantes, mientras que las zanahorias contribuyen beta-caroteno y otros nutrientes vitales, haciendo que el platillo no solo sea delicioso sino también nutritivo. El arroz ligeramente tostado crea una base sustanciosa, a menudo cocido en caldo de verduras para obtener un sabor más profundo. Aunque este platillo generalmente se considera saludable, su contenido de sodio puede variar dependiendo del sazonador o caldo utilizado, por lo que es ideal optar por ingredientes bajos en sodio y frescos para una opción de comida saludable. Se combina bien con proteínas magras o se puede disfrutar como un platillo vegetariano independiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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