1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.2 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 852.8 mg | 37% | |
| Carbohidratos Totales | 49.6 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 115.4 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Pilaf
El Arroz Pilaf es un plato sabroso hecho al saltear arroz en aceite o mantequilla antes de cocerlo a fuego lento con caldo, hierbas y especias. A menudo infusionado con cebolla, ajo y verduras, también puede incluir adiciones de proteínas como nueces, lentejas o pollo para una nutrición extra. Originario de las cocinas de Oriente Medio y Asia Central, el Arroz Pilaf se ha vuelto popular a nivel global debido a su sabor aromático y versatilidad. Este plato es una fuente saludable de carbohidratos, proporcionando energía y nutrientes esenciales como selenio y vitaminas B de variedades de arroz integral. Agregar verduras aumenta el contenido de fibra, apoyando la digestión y la salud en general. Sin embargo, hay que tener cuidado con las grasas de la mantequilla o el aceite agregados y con el sodio en el caldo, que puede ser alto en preparaciones tradicionales. Optar por caldo bajo en sodio y aceites saludables para el corazón puede mejorar su perfil nutricional mientras se mantiene su sabor rico.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz Pilaf DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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