1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un plato de arroz
El arroz, una ración, generalmente pesa alrededor de 1/2 taza cocida (aproximadamente 100-150 gramos) y sirve como un ingrediente versátil en cocinas de todo el mundo, incluyendo platos asiáticos, latinoamericanos, del Medio Oriente y africanos. Viene en varios tipos como blanco, integral, jazmín o basmati, cada uno ofreciendo sabores únicos y perfiles nutricionales. Una porción de arroz blanco proporciona alrededor de 150 calorías, con un mínimo de grasa y una composición principalmente de carbohidratos para una energía rápida. El arroz integral es una alternativa de grano entero que ofrece fibra, magnesio y vitaminas del grupo B, promoviendo la digestión y una energía sostenida. Aunque el arroz es naturalmente libre de gluten y bajo en sodio, el arroz blanco es menos denso nutricionalmente debido al procesamiento. Combinar el arroz con proteínas, vegetales o legumbres puede mejorar su valor nutricional, convirtiéndolo en un componente equilibrado de una comida. La moderación es esencial, ya que las porciones excesivas pueden contribuir a una alta ingesta de carbohidratos.
