1 serving (30 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56.0 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 16.0 g | 80% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz murukku
El Murukku de arroz es un popular aperitivo del sur de la India hecho con harina de arroz y harina de urad dal, sazonado con especias como comino, semillas de sésamo y a veces hing (asafoétida). Con forma de espirales o bobinas y frito hasta quedar crujiente, ofrece un crujido delicioso y una ligera picantez. Proveniente de la cocina india, a menudo se disfruta durante festivales y ocasiones especiales. Mientras que el murukku de arroz es libre de gluten y proporciona energía rápida a través de su contenido de carbohidratos, al ser frito, es alto en grasa y calorías. La moderación es clave para equilibrar su impacto nutricional. La inclusión de urad dal agrega un toque de proteína, y las semillas de sésamo son una fuente de grasas saludables y calcio. El murukku de arroz se disfruta mejor como un placer ocasional, acompañado de té o café.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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