1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 52.0 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz medio vaso
El arroz (media taza) es un grano versátil que sirve como alimento básico en varias cocinas alrededor del mundo, incluyendo platos asiáticos, latinoamericanos y del Medio Oriente. Media taza de arroz cocido aporta aproximadamente 103-121 calorías, dependiendo del tipo, siendo el arroz blanco ligeramente más alto en calorías en comparación con el arroz integral. Contiene carbohidratos como el macronutriente principal, ofreciendo una fuente fácil de energía, junto con cantidades mínimas de proteína y grasas. El arroz integral es más rico en fibra, vitaminas y minerales como manganeso y magnesio, haciéndolo una opción más saludable para la salud del corazón y la digestión. Aunque el arroz en sí es libre de gluten y apto para la mayoría de las dietas, el arroz blanco refinado tiene un índice glucémico más alto, pudiendo afectar los niveles de azúcar en la sangre. En general, el arroz puede ser una opción nutritiva, especialmente al combinarlo con verduras y proteínas para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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