1 serving (100 grams) contains 164 calories, 5.4 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54 mg | 4% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 306 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About garbanzos con arroz
El Arroz Garbanzo es un plato sabroso que combina los garbanzos, ricos en proteínas, con el arroz denso en nutrientes. Comúnmente encontrado en las cocinas del Medio Oriente, India y Mediterránea, esta pareja sustanciosa ofrece un equilibrio de carbohidratos complejos, proteínas basadas en plantas y vitaminas esenciales. Los garbanzos están llenos de fibra dietética, hierro, magnesio y ácido fólico, lo que los hace excelentes para la digestión, la salud del corazón y el soporte energético. El arroz sirve como una excelente fuente de carbohidratos para alimentar el cuerpo, con opciones como el arroz integral que añade fibra adicional y micronutrientes. Típicamente sazonado con especias como el comino, la cúrcuma o el pimentón, el plato proporciona beneficios antiinflamatorios a la vez que ofrece un sabor robusto y sabroso. Aunque naturalmente bajo en grasa, la preparación puede incluir aceites o mantequilla, lo cual podría añadir grasa saturada dependiendo de la receta. Cuando se prepara con granos enteros y minimizando las grasas añadidas, el Arroz Garbanzo es una opción saludable y satisfactoria para los consumidores conscientes de su salud.
