1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
246 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 52 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral
El arroz integral, a menudo llamado arroz de grano entero o arroz integral, es un alimento básico rico en nutrientes derivado de las capas exteriores no refinadas del grano de arroz. Originario de regiones de Asia, África y las Américas, el arroz de grano entero es un pilar de diversas cocinas, como la india, china y mediterránea. Este arroz conserva sus capas de salvado y germen, lo que lo hace rico en fibra, vitaminas (como las del complejo B), minerales (como el magnesio) y antioxidantes. A diferencia del arroz blanco pulido, que carece de sus capas exteriores, el arroz de grano entero favorece una mejor digestión, apoya la salud cardíaca y contribuye a mantener estables los niveles de azúcar en sangre debido a su índice glucémico más bajo. Aunque es altamente nutritivo, tarda más en cocinarse y tiene una textura más masticable en comparación con las variedades refinadas. Su sabor a nuez y su densa composición nutricional lo convierten en la opción preferida para aquellos que buscan comidas saludables y equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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