1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de Pescado y Arroz
El Curry de Pescado y Arroz es un plato sabroso originario del Sur de Asia, particularmente popular en Bangladesh, India y Sri Lanka. Normalmente consiste en pescado tierno cocido a fuego lento en una salsa de curry condimentada hecha con ingredientes como cebolla, ajo, jengibre, tomates, y una mezcla de cúrcuma, cilantro y chile en polvo. Acompañado de arroz al vapor, el plato es reconfortante y aromático a la vez. Repleto de proteínas del pescado y carbohidratos del arroz, proporciona energía y nutrientes esenciales. Además, las especias en el curry contienen antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, que respaldan la salud en general. Si bien el pescado es una fuente magra de proteínas rica en ácidos grasos omega-3, la saludabilidad del plato depende de su preparación, ya que puede ser alto en calorías o grasas si se cocina con exceso de aceite o leche de coco. Una preparación equilibrada y control de las porciones pueden maximizar los beneficios nutricionales de este delicioso plato tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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