1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 83.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz, huevos y algas
El arroz, los huevos y el alga marina es una combinación simple pero nutritiva que se encuentra a menudo en la cocina asiática oriental, especialmente en platos japoneses y coreanos. Esta comida suele incluir arroz al vapor esponjoso, huevos revueltos o fritos, y hojas de alga marina tostada, o "nori", para darle sabor adicional. Rico en proteínas de los huevos, minerales esenciales como el yodo del alga marina, y carbohidratos que aportan energía del arroz, este plato ofrece un perfil nutricional equilibrado. El alga marina también contiene antioxidantes y vitaminas A, C y E, que apoyan la salud en general. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, los niveles de sodio pueden variar, especialmente si se agrega salsa de soja u otros condimentos. Aunque por lo general es bajo en grasa, es importante controlar las porciones si se utilizan aceites o mantequilla para cocinar los huevos. Rápido y versátil, este plato es ideal para una comida o tentempié saludable impregnado de tradición cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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