1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Cocido
El arroz cocido es un alimento básico disfrutado a nivel mundial, originario de Asia donde sigue siendo fundamental en muchas cocinas. Se elabora cociendo o al vapor los granos de arroz, que pueden variar en tipo, como blanco, integral, basmati o jazmín. El arroz cocido está compuesto principalmente por carbohidratos, ofreciendo una fuente rápida de energía, y contiene pequeñas cantidades de proteínas y una cantidad mínima de grasa. El arroz integral proporciona nutrientes adicionales como fibra, vitaminas y minerales en comparación con el arroz blanco refinado. Su versatilidad lo convierte en una base para numerosos platos, desde curry hasta salteados. Aunque es una opción saludable en moderación, el control de las porciones es clave debido a que un consumo excesivo puede llevar a una sobrecarga de carbohidratos. Elegir variedades integrales puede promover la salud digestiva y una energía prolongada. Combinar el arroz con ingredientes ricos en proteínas y densos en nutrientes puede equilibrar aún más su perfil nutricional, haciéndolo ideal para una variedad de dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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