1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortas de arroz con ensalada de atún
Las tortitas de arroz con ensalada de atún combinan tortitas de arroz ligeras y crujientes con una ensalada de atún rica en proteínas para un refrigerio o comida satisfactorio y nutritivo. La ensalada de atún normalmente se hace con atún enlatado, un poco de mayonesa o yogur griego, y condimentos como pimienta negra o jugo de limón. Ingredientes adicionales como apio picado, cebolla roja o hierbas frescas pueden agregar sabor y textura. Este plato ofrece una mezcla de proteínas magras del atún, carbohidratos complejos de las tortitas de arroz, y posiblemente grasas saludables dependiendo de la elección del aderezo. Popular en la cocina occidental como una opción rápida y portátil, es bajo en calorías y libre de azúcares refinados. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto dependiendo de la marca de atún enlatado utilizada, por lo que seleccionar variedades bajas en sodio y moderar los aderezos puede hacerlo una elección saludable y equilibrada. Perfecto para un refrigerio o almuerzo ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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