1 serving (50 grams) contains 75 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pastel de arroz con crema de atún
El pastel de arroz con pasta de atún combina la textura ligera y crujiente de los pasteles de arroz con la bondad sabrosa del atún rico en proteínas. Este aperitivo simple generalmente se hace extendiendo una mezcla cremosa de atún, a menudo mezclada con mayonesa o yogur griego, y sazonada con cebollas, hierbas o especias, sobre un pastel de arroz. Popular en la cocina occidental como una opción baja en calorías, es perfecto para comidas rápidas o tentempiés a mediodía. El pastel de arroz ofrece una base sin gluten baja en grasa, mientras que el atún es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales. Optar por yogur griego en lugar de mayonesa aumenta aún más su perfil saludable al reducir el contenido de grasa y agregar probióticos. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser motivo de preocupación dependiendo del atún y los condimentos utilizados, por lo que la moderación es clave. En última instancia, el pastel de arroz con pasta de atún es una elección satisfactoria y rica en nutrientes para aquellos que buscan una nutrición equilibrada y conveniente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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