1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz hervido
El arroz hervido es un alimento básico apreciado en todo el mundo, especialmente en las cocinas asiáticas, africanas y latinoamericanas. Hecho cocinando granos de arroz en agua hasta que estén tiernos, sirve como una base versátil para innumerables platos. Nutricionalmente, el arroz hervido es una fuente rica de carbohidratos, proporcionando energía para las actividades diarias. Contiene pequeñas cantidades de proteína y vitaminas esenciales como la B6, así como minerales como el magnesio y el potasio. El arroz blanco, el tipo más común, es bajo en fibra y carece de algunos nutrientes que se encuentran en los granos enteros, mientras que el arroz integral conserva su capa de salvado, ofreciendo mayor fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales. Libre de grasas y gluten, el arroz hervido es fácil de digerir, lo que lo hace adecuado para muchas dietas. Sin embargo, su índice glucémico puede ser alto, especialmente en las variedades de arroz blanco, lo que significa que la moderación es clave para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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