1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 77.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.3 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 155.6 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Basmati
El arroz Basmati es una variedad aromática de grano largo cultivada principalmente en la India y Pakistán, celebrada por su sabor a nuez y su textura esponjosa. Un ingrediente básico en las cocinas del sur de Asia y del Oriente Medio, complementa platos como biryanis, curries y pilafs. Desde el punto de vista nutricional, el arroz Basmati es bajo en grasa, libre de colesterol y una rica fuente de carbohidratos, proporcionando energía sostenida. Contiene micronutrientes esenciales como tiamina y niacina. En comparación con otras variantes de arroz blanco, el Basmati tiene un índice glucémico más bajo, lo que lo convierte en una mejor opción para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Mientras que el Basmati blanco está pulido y carece de fibra dietética, el Basmati integral o integral conserva su capa de salvado, ofreciendo un mayor contenido de fibra para apoyar la digestión y la salud del corazón. Es libre de gluten y adecuado para varias preferencias dietéticas. Sin embargo, se recomienda controlar las porciones, ya que un consumo excesivo puede contribuir a un exceso de calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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