1 serving (100 grams) contains 356 calories, 7.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
712 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 154.2 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz basmati
El arroz basmati es una variedad de grano largo muy apreciada por su fragante aroma y su sabor delicado y ligeramente nuezado. Originalmente cultivado en el subcontinente indio, es un alimento básico en las cocinas del sur de Asia y del Medio Oriente, a menudo utilizado en platos como biryanis, pilafs y curris. Desde el punto de vista nutricional, el arroz basmati es bajo en grasa, sin gluten, y constituye una buena fuente de carbohidratos, lo que lo convierte en un excelente impulsor de energía. La variedad integral conserva la capa de salvado, ofreciendo un mayor contenido de fibra, que apoya la digestión y la salud del corazón, mientras que el basmati blanco tiene menos nutrientes debido al procesamiento, aunque se cocina rápidamente y es versátil. El basmati tiene un índice glucémico bajo en comparación con otros tipos de arroz, lo cual puede ayudar en el control de azúcar en la sangre. Aunque es nutritivo, su contenido calórico hace que el control de las porciones sea vital para aquellos que buscan controlar su peso. Ideal para comidas equilibradas, el basmati complementa proteínas, vegetales y especias sin esfuerzo al mismo tiempo que añade profundidad aromática a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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