1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 83.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y yogur
El arroz con yogur es un plato sencillo y saludable que se encuentra en muchas cocinas, especialmente en Asia del Sur y el Mediterráneo. Por lo general, combina arroz cocido con yogur, a veces con ingredientes adicionales como especias, sal u hierbas para dar sabor. Este plato es apreciado por su facilidad de preparación y cualidades reconfortantes, a menudo se sirve como acompañamiento o comida ligera. Nutricionalmente, ofrece un equilibrio de carbohidratos del arroz y proteínas, probióticos y calcio del yogur, lo que lo hace beneficioso para la salud intestinal y la digestión. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo del tipo de yogur utilizado; el yogur natural es el más saludable, mientras que las variedades endulzadas o con sabores pueden añadir azúcares en exceso. Aunque generalmente bajo en grasa, este plato puede aumentar en calorías si se sazona mucho o se combina con acompañamientos ricos. El arroz con yogur es una opción versátil y refrescante, especialmente agradable durante el clima cálido o para personas que buscan una alimentación suave.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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