1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y frijoles blancos
El arroz con frijoles blancos es un plato sencillo y nutritivo disfrutado en varias cocinas de todo el mundo, particularmente común en la cocina latinoamericana, caribeña y del sur de EE. UU. Suele consistir en arroz cocido acompañado de tiernos frijoles blancos como los frijoles navy, cannellini o great northern. A menudo sazonado con hierbas, especias y a veces verduras o ajo, el plato ofrece un equilibrio robusto y nutritivo. Los frijoles blancos son una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como el folato y el magnesio, que apoyan la digestión y la salud del corazón. El arroz proporciona una base de carbohidratos que aumenta la energía, y el arroz integral o de grano entero ofrece más fibra y nutrientes en comparación con el arroz blanco. Si bien es saludable, el plato puede variar en valor nutricional según la preparación; el exceso de sal, las grasas añadidas o los ingredientes procesados pueden aumentar el contenido de sodio y calorías. Como opción versátil y satisfactoria, se puede adaptar a diversas preferencias dietéticas mientras se promueve una alimentación equilibrada.
