1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y frijoles blancos
El arroz con frijoles blancos es un plato sencillo y nutritivo disfrutado en varias cocinas de todo el mundo, particularmente común en la cocina latinoamericana, caribeña y del sur de EE. UU. Suele consistir en arroz cocido acompañado de tiernos frijoles blancos como los frijoles navy, cannellini o great northern. A menudo sazonado con hierbas, especias y a veces verduras o ajo, el plato ofrece un equilibrio robusto y nutritivo. Los frijoles blancos son una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como el folato y el magnesio, que apoyan la digestión y la salud del corazón. El arroz proporciona una base de carbohidratos que aumenta la energía, y el arroz integral o de grano entero ofrece más fibra y nutrientes en comparación con el arroz blanco. Si bien es saludable, el plato puede variar en valor nutricional según la preparación; el exceso de sal, las grasas añadidas o los ingredientes procesados pueden aumentar el contenido de sodio y calorías. Como opción versátil y satisfactoria, se puede adaptar a diversas preferencias dietéticas mientras se promueve una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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