1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y verduras
Arroz con vegetales es un plato simple y versátil que se encuentra en muchas cocinas, incluidas las tradiciones asiáticas, mediterráneas y latinoamericanas. Típicamente, presenta una base de arroz cocido acompañado de una mezcla de vegetales como brócoli, zanahorias, pimientos, guisantes y espinacas. Esta comida se puede preparar utilizando diferentes técnicas de cocina, como saltear, cocer al vapor o asar, y puede incluir sabores adicionales provenientes de hierbas, especias o salsas ligeras. Rico en fibra, vitaminas y minerales de los vegetales, y proporcionando energía del arroz, es una elección equilibrada que apoya la digestión y la salud general. Para aquellos que buscan agregar proteínas, se pueden incorporar opciones como frijoles, tofu o carnes magras. Aunque generalmente es saludable, hay que tener cuidado de no utilizar aceites excesivos o salsas con alto contenido de sodio, lo cual puede disminuir su valor nutricional. El arroz con vegetales es altamente adaptable, lo que lo convierte en una elección popular para comidas sabrosas y nutritivas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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