1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y verduras
El arroz y las verduras es un plato simple pero versátil disfrutado en numerosas cocinas de todo el mundo, incluyendo la asiática, mediterránea y latinoamericana. En su base, presenta arroz, un grano básico rico en carbohidratos para una energía sostenida, combinado con una variedad de verduras como zanahorias, pimientos, brócoli o guisantes, que aportan vitaminas esenciales, minerales y fibra dietética. La combinación ofrece una comida equilibrada y llena de nutrientes. Los beneficios para la salud dependen en gran medida de los métodos de preparación; las versiones al vapor o salteadas con poco aceite son saludables para el corazón y bajas en calorías, mientras que el arroz frito o las salsas pesadas pueden añadir grasas y sodio en exceso. Este plato puede adaptarse a diversas preferencias dietéticas, ya sea vegetariano, vegano o libre de gluten, y sirve como una excelente base para añadir proteínas adicionales como legumbres o carnes magras. Su adaptabilidad y densidad de nutrientes lo convierten en una elección saludable para mantener la energía y apoyar la salud general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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