1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de arroz y verduras
La Mezcla de Arroz y Vegetales es un plato sabroso y nutritivo que combina arroz al vapor con una variedad de coloridos vegetales como zanahorias, guisantes, brócoli y pimientos. Su versatilidad es celebrada en muchas cocinas, desde salteados asiáticos hasta pilafs mediterráneos. Esta combinación rica en nutrientes es alta en vitaminas (A, C, K), minerales (potasio, magnesio) y fibra dietética, apoyando la salud digestiva y proporcionando una fuente de energía equilibrada. Las variaciones con arroz integral o quinua potencian sus beneficios de grano entero, ofreciendo antioxidantes adicionales y propiedades beneficiosas para el corazón. Aunque es bajo en grasa y naturalmente libre de gluten, el plato se puede adaptar a preferencias añadiendo proteínas magras o hierbas para un sabor extra. Sin embargo, se debe monitorear el contenido de sodio si se prepara con salsas o condimentos como la salsa de soja. En general, la Mezcla de Arroz y Vegetales es una opción satisfactoria y consciente de la salud que destaca tanto la versatilidad como el valor nutricional para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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