1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de arroz y verduras.
El Medley de Arroz y Verduras es un platillo vibrante y saludable que presenta arroz tierno acompañado de una variedad de verduras frescas y coloridas como pimientos, calabacines, zanahorias, brócoli y guisantes. Inspirado en las cocinas asiática y mediterránea, este platillo muestra la versatilidad de ingredientes saludables combinados con condimentos ligeros como aceite de oliva, ajo, hierbas o salsa de soja para añadir sabor. Rico en fibra dietética y vitaminas, las verduras aportan nutrientes esenciales mientras que el arroz sirve como una fuente satisfactoria de carbohidratos energéticos. Típicamente bajo en grasa y colesterol, el Medley de Arroz y Verduras es una opción equilibrada en nutrientes para aquellos que buscan comidas saludables para el corazón. Para agregar proteínas, las variaciones podrían incluir frijoles, tofu o carnes magras. Sin embargo, es importante considerar las porciones y la sazón, ya que un exceso de sodio o aceites podría afectar los beneficios generales para la salud. Perfecto como plato principal o acompañamiento, este medley apoya una dieta equilibrada con una mezcla reconfortante de texturas y sabores.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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