1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y dal
Arroz y Dal es un plato básico en la cocina del sur de Asia, particularmente popular en India, Nepal, Pakistán y Bangladesh. Consiste en arroz al vapor acompañado de dal, que es un curry de lentejas con especias hecho de legumbres partidas como lentejas, garbanzos o judías mungo. Esta combinación simple pero sabrosa sirve como una proteína completa, ofreciendo aminoácidos esenciales al ser consumidos juntos. Rico en fibra, vitaminas y minerales como hierro y magnesio, el Arroz y Dal apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. El plato es naturalmente bajo en grasas, aunque su perfil nutricional puede variar dependiendo de los ingredientes añadidos como ghee o aceites en el dal. A menudo libre de gluten, esta comida reconfortante es altamente adaptable, satisfaciendo diversas necesidades dietéticas. El Arroz y Dal ejemplifica equilibrio y nutrición, convirtiéndolo en un pilar saludable de las dietas tradicionales en el sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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