1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y curry
El arroz y el curry es un plato básico en la cocina del sur de Asia, particularmente popular en países como India, Sri Lanka, Bangladesh y Pakistán. El plato típicamente consiste en arroz al vapor o hervido servido junto a una preparación de curry hecha con una mezcla de especias, verduras, lentejas o proteínas como pollo, pescado o tofu. Ingredientes comunes incluyen cúrcuma, cilantro, comino, ajo y jengibre, los cuales aportan profundidad de sabor y posibles beneficios para la salud como propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El plato es rico en vitaminas, minerales y fibra, especialmente cuando se combina con verduras y legumbres. Mientras que el arroz proporciona energía a través de carbohidratos, optar por variedades integrales como arroz integral aumenta el perfil de fibra y nutrientes. Los curries cocinados con poco aceite y proteínas magras mejoran aún más su valor nutricional. Adiciones altas en grasa como crema, ghee o aceite excesivo pueden reducir su saludabilidad, por lo que métodos de preparación más ligeros son preferibles para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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