1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 117.6 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y queso
Arroz con queso es un plato simple pero versátil disfrutado en varias cocinas de todo el mundo. Típicamente, consiste en arroz cocido combinado con queso, ofreciendo una mezcla satisfactoria de cremosidad y textura. Esta combinación es popular en comidas reconfortantes como cazuelas, burritos, o incluso como acompañamiento independiente. Las variaciones pueden incluir especias, hierbas o verduras para mejorar el sabor y el valor nutricional. El plato proporciona una fuente de carbohidratos a partir del arroz y de proteínas y calcio procedentes del queso. El arroz integral aumenta el contenido de fibra, mientras que opciones de queso bajo en grasa pueden reducir la ingesta de grasas saturadas. Sin embargo, el plato puede ser denso en calorías y alto en sodio, especialmente cuando se utilizan quesos procesados o sales adicionales. Equilibrar las proporciones e incluir ingredientes adicionales ricos en nutrientes como verduras puede convertir el Arroz con queso en una opción más saludable, adecuada tanto como una comida sustanciosa o un acompañamiento sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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