1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y frijoles con verduras
El Arroz con Frijoles y Vegetales es un plato contundente y rico en nutrientes con raíces en la cocina latinoamericana, aunque existen variaciones a nivel mundial. Esta receta versátil combina arroz cocido y frijoles tiernos, típicamente negros, rojos o pintos, con un surtido de vegetales como pimientos, cebollas, tomates y zanahorias. Aderezado con hierbas y especias como comino, ajo y cilantro, es una opción sabrosa y satisfactoria. Repleto de proteína vegetal de los frijoles, carbohidratos complejos del arroz y fibra de los vegetales, favorece la salud digestiva y provee energía sostenida. El plato es bajo en grasa si se prepara sin exceso de aceites o componentes fritos, haciéndolo ideal para una dieta equilibrada. Sin embargo, su saludabilidad puede disminuir con queso, crema o condimentos salados añadidos. Adecuado para vegetarianos y veganos, el Arroz con Frijoles y Vegetales es una opción saludable que combina sabor y nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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