1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 160 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de arroz-quinoa
La mezcla de Arroz-Quinua combina dos granos saludables: arroz blanco o integral esponjoso y quinoa rica en nutrientes. Originaria de América del Sur, la quinoa ha sido un alimento básico en dietas antiguas, valorada por su alto contenido de proteínas y perfil equilibrado de aminoácidos. Al combinarse con arroz, un alimento básico en dietas globales, esta mezcla crea una base versátil para una amplia gama de cocinas, como salteados asiáticos, pilafs mediterráneos o platillos de inspiración latina. La quinoa mejora la mezcla con fibra, antioxidantes y minerales esenciales como magnesio y hierro, mientras que el arroz aporta un sabor suave y una fácil digestibilidad. Juntos, ofrecen una fuente de energía sostenida y carbohidratos beneficiosos para el intestino. Esta mezcla es naturalmente libre de gluten y puede ser una alternativa más saludable a los granos refinados, aunque las personas deben controlar las porciones para gestionar la ingesta calórica. La mezcla de Arroz-Quinua es una excelente opción para comidas nutritivas y equilibradas que apoyan una variedad de necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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