1 serving (135 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 20.2 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.2 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 7.3 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 3.0 g | ||
| Colesterol | 81 mg | 27% | |
| Sodio | 909.9 mg | 39% | |
| Carbohidratos Totales | 16.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 13.4 g | ||
| proteínas | 22.3 g | 44% | |
| Vitamina D | 37.8 mcg | 188% | |
| Calcio | 52.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 329.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Costillas
Las costillas son un corte popular de carne típicamente derivado de cerdo o res, celebrado por su rico sabor y textura tierna. Originarias de diversas cocinas en todo el mundo, las costillas son un elemento básico en las barbacoas estadounidenses, los salteados chinos y los platos a la parrilla coreanos. A menudo se sazonan, se marinan o se cocinan lentamente, lo que resulta en perfiles ahumados o sabrosos dependiendo de la preparación. Nutricionalmente, las costillas son una buena fuente de proteínas, esenciales para el crecimiento y la reparación muscular, y también contienen minerales como fósforo y zinc. Sin embargo, pueden ser altas en grasas saturadas y calorías, especialmente cuando se sirven con salsas o glaseados de barbacoa azucarados. Para hacer las costillas más saludables, elige cortes magros, recorta el exceso de grasa y acompáñalas con guarniciones ricas en nutrientes como verduras o granos enteros. Aunque indulgentes, las costillas pueden adaptarse a una dieta equilibrada cuando se disfrutan con moderación.
