1 serving (215 grams) contains 606 calories, 21.5 grams of protein, 41.7 grams of fat, and 35.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
282 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 5.8 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.7 g | ||
| Colesterol | 43 mg | 14% | |
| Sodio | 698 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 16.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 4 mcg | 20% | |
| Calcio | 117 mg | 9% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 134 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich reuben
El sándwich Reuben es una creación clásica de la cocina deli originaria de los Estados Unidos, a menudo atribuida a la cocina judeoamericana. Este abundante sándwich se elabora con pan de centeno, relleno generosamente con carne en conserva o pastrami, queso suizo, chucrut y aderezo ruso o mil islas, luego se cocina a la parrilla o se tuesta hasta alcanzar la perfección dorada. Aunque el Reuben es apreciado por sus sabores ricos, picantes y sabrosos, su perfil nutricional varía. Por un lado más saludable, el chucrut proporciona probióticos para la digestión y el pan de centeno ofrece fibra en comparación con otros panes. Sin embargo, suele ser alto en sodio debido a la carne curada y el chucrut, y el queso y el aderezo aportan grasas saturadas y calorías. Disfrutar de un Reuben puede formar parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación, con porciones y combinaciones pensadas, como una ensalada acompañante o frutas frescas, para contrarrestar sus atributos indulgentes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sándwich reuben DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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