1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Reis
El arroz es un grano versátil y globalmente querido, que sirve como alimento básico en cocinas que van desde las asiáticas y de Oriente Medio hasta las latinoamericanas y africanas. Disponible en variedades como blanco, integral, basmati y jazmín, el arroz es rico en carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente fuente de energía. El arroz integral, una opción de grano entero, conserva sus capas de salvado y germen, ofreciendo mayor fibra, vitaminas y minerales en comparación con el arroz blanco refinado. Contiene vitaminas del grupo B, magnesio y antioxidantes que apoyan la salud del corazón y la digestión. El arroz blanco, aunque menos denso en nutrientes, es más fácil de digerir y a menudo está enriquecido con nutrientes añadidos. El arroz es naturalmente libre de gluten, por lo que es adecuado para quienes tienen enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. Sin embargo, el consumo excesivo de arroz blanco refinado puede contribuir a aumentos en los niveles de azúcar en sangre para quienes manejan la diabetes. Combina el arroz con proteínas magras y vegetales para una comida equilibrada que complemente su perfil nutricional.
