1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.9 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 18.8 g | 67% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 18.1 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.3 mg | 4% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 878.6 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Reher ki daal
Reher Ki Daal es un plato tradicional de lentejas de la cocina del sur de Asia, apreciado por su sencillez y rico sabor. Normalmente se hace con lentejas rojas partidas o guisantes amarillos partidos, se cocina a fuego lento con especias como cúrcuma, comino, cilantro, y a veces se adorna con cilantro fresco y un poco de limón. El plato se disfruta comúnmente como básico en hogares pakistaníes e indios, acompañado de arroz o pan plano. Nutricionalmente, Reher Ki Daal es una excelente fuente de proteína de origen vegetal, fibra dietética, y vitaminas esenciales como ácido fólico y minerales como hierro y potasio, lo que lo hace beneficioso para la digestión y la salud del corazón. El plato es naturalmente bajo en grasas si se prepara sin exceso de aceite o ghee. Sin embargo, los altos niveles de sodio o el uso excesivo de ingredientes fritos pueden disminuir ligeramente su atractivo saludable. En general, Reher Ki Daal es una comida equilibrada y nutritiva adecuada para dietas vegetarianas y sin gluten.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
