1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.1 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 849.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papa común
La papa común es un versátil vegetal originario de América del Sur, ahora un alimento básico en las cocinas de todo el mundo. Desde el punto de vista nutricional, ofrece una rica fuente de vitaminas, incluyendo vitamina C y B6, así como potasio, que apoya la salud del corazón y la función muscular. Las papas están compuestas principalmente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía y promueven la saciedad. También contienen fibra dietética, especialmente en la piel, que ayuda a la digestión. Aunque naturalmente libres de grasas y bajas en calorías, su perfil de salud puede cambiar significativamente según el método de preparación: hornear o hervir conserva su valor nutricional, mientras que freírlas puede aumentar el contenido de grasa y calorías. Las papas son un ingrediente clave en innumerables platos, desde puré cremoso hasta papas fritas crujientes, encarnando la simplicidad y adaptabilidad en la cocina. Consumirlas con moderación, junto con una preparación saludable, las convierte en una adición nutritiva a las comidas.
