1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.3 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.9 mg | 13% | |
| Sodio | 875 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.5 g | ||
| proteínas | 26.7 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 199.5 mg | 15% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Requesón común
El requesón regular es un producto lácteo fresco hecho a partir de cuajada de la leche de vaca. Originario de Europa del Este, se ha convertido en un ingrediente básico en dietas de todo el mundo, valorado por su sabor suave y textura versátil. Normalmente, el requesón contiene pequeñas cuajadas suspendidas en una base cremosa, con variaciones en el contenido de grasa dependiendo del tipo. Es rico en nutrientes, especialmente en proteínas, calcio y fósforo, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan desarrollar músculo, apoyar la salud ósea o mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, el requesón regular también puede ser alto en sodio, lo que puede ser una consideración para personas que controlan su ingesta de sal. Ya sea disfrutado solo, acompañado de frutas o verduras, o incorporado en platos como ensaladas, guisos o salsas, el requesón ofrece una opción satisfactoria y nutritiva para comidas y tentempiés.
