1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1160.2 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 110.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 221.0 mg | 17% | |
| Hierro | 7.7 mg | 42% | |
| Potasio | 221.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan común
El pan regular, un básico en muchas cocinas de todo el mundo, suele estar hecho de una combinación de harina, agua, levadura, y sal. Sus orígenes se remontan a miles de años atrás, con variaciones encontradas en las tradiciones europeas, del Medio Oriente y asiáticas. Su textura suave y sabor suave lo hacen versátil para sándwiches, tostadas o como acompañamiento de comidas. Nutricionalmente, el pan regular proporciona carbohidratos, que son una fuente de energía principal, junto con algo de fibra y proteína. Las versiones fortificadas también pueden contener vitaminas y minerales añadidos, como hierro o ácido fólico. Sin embargo, es relativamente bajo en nutrientes esenciales en comparación con opciones de grano entero, y su harina refinada puede contribuir a aumentos en los niveles de azúcar en la sangre. La moderación es clave, y combinar el pan con ingredientes ricos en nutrientes como verduras o proteínas magras puede mejorar su salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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