1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.5 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 818.2 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 36.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 10.9 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 727.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles refritos
Los frijoles refritos son un plato popular arraigado en la cocina mexicana y tex-mex, comúnmente servido como guarnición o utilizado como relleno para tacos, burritos y enchiladas. Hechos cocinando los frijoles pintos hasta que estén tiernos, aplastándolos y típicamente friendo en aceite o manteca, crean una base cremosa y sabrosa con un toque terroso. Los frijoles refritos son ricos en fibra dietética, proteína de origen vegetal y nutrientes esenciales como magnesio, hierro y potasio, apoyando la digestión y la función muscular. Son una opción baja en grasa cuando se preparan sin grasas añadidas, pero las recetas tradicionales pueden incluir grasa saturada de manteca, aumentando el contenido calórico. Las versiones bajas en sodio y sin aceite ofrecen una alternativa más saludable, haciendo que este plato sea adaptable para diversas necesidades dietéticas. Un alimento versátil y reconfortante, los frijoles refritos pintos también se combinan bien con arroz, vegetales frescos y proteínas magras para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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