1 serving (130 grams) contains 116 calories, 6.5 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 17.7 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
231.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 358.8 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.4 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.7 mg | 20% | |
| Potasio | 829.4 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles refritos
Los frijoles refritos son un básico en la cocina mexicana y tex-mex, elaborados a partir de frijoles pintos o negros cocidos que se machacan y fríen, típicamente con aceite o manteca, y se sazonan con ajo, cebolla o especias como el comino. A menudo se sirven como acompañamiento, relleno de burritos o como topping de tostadas. Desde el punto de vista nutricional, los frijoles refritos ofrecen una buena fuente de proteína vegetal, fibra, hierro y ácido fólico, lo que contribuye a la salud muscular, la digestión y la producción de energía. Sin embargo, las recetas tradicionales pueden incluir manteca o exceso de sal, lo que los hace más altos en grasa saturada y sodio, lo que puede ser un inconveniente para la salud del corazón si se consumen en grandes cantidades. Optar por versiones vegetarianas hechas con aceites más saludables o opciones bajas en sodio puede maximizar sus beneficios. Los frijoles refritos son versátiles y satisfactorios, lo que los convierte en una opción popular para comidas sustanciosas y nutritivas cuando se disfrutan con moderación.
