1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 909.1 mg | 39% | |
| Carbohidratos Totales | 36.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 10.9 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 727.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles refritos y arroz mexicano
Los Frijoles Refritos y el Arroz Mexicano son elementos clásicos de la cocina mexicana, a menudo servidos como guarniciones o combinados para una comida abundante. Los frijoles refritos están hechos de frijoles pintos o negros, cocidos y triturados con cebollas, ajo, y manteca o aceite, creando una textura cremosa y un sabor robusto. El arroz mexicano, a veces llamado arroz español, se cocina a fuego lento con salsa de tomate, caldo, ajo, cebollas, y especias, ofreciendo un perfil sabroso y ligeramente ácido. Esta combinación es rica en proteínas y fibra de origen vegetal de los frijoles, apoyando la digestión y la saciedad. El arroz brinda carbohidratos energéticos y vitaminas esenciales como la B6. Sin embargo, los frijoles refritos pueden ser altos en grasa, dependiendo de la preparación, y el arroz mexicano puede contener sodio añadido. Optar por aceites bajos en grasa y usar sal mínima puede convertir este plato en una elección más consciente para la salud mientras se conserva su sabor auténtico y su naturaleza satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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