1 serving (130 grams) contains 110 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 254.5 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 36.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 9.1 g | ||
| proteínas | 10.9 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 727.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías blancas horneadas con menos sal y azúcar
Las Alubias al Horno con Menos Sal y Azúcar son una opción más saludable de la receta clásica de alubias al horno, típicamente disfrutada en las cocinas británica y estadounidense. Estas alubias se cocinan a fuego lento en una salsa sabrosa a base de tomate, con menos sal y azúcar añadidos que las versiones tradicionales. Repletas de proteínas y fibra de las alubias blancas, contribuyen a una dieta equilibrada mientras proporcionan energía sostenida. Su contenido reducido de azúcar disminuye la ingesta calórica general, y menos sal puede beneficiar la salud del corazón al apoyar niveles saludables de presión arterial. Sin embargo, las variedades enlatadas aún pueden contener conservantes o sabores artificiales en algunos casos, por lo que es importante revisar las etiquetas cuidadosamente. Este plato versátil se puede disfrutar como parte de un desayuno reconfortante, un almuerzo sustancioso o un acompañamiento de cena rápido. Combínalas con pan integral tostado o verduras frescas para tener una opción de comida aún más nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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