1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.1 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.3 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 708.7 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 16.8 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.5 mg | 7% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About houmous bajo en grasa
El Houmous bajo en grasa es una versión más ligera del tradicional dip del Medio Oriente hecho principalmente con garbanzos, tahini, jugo de limón y ajo. Esta variación reduce el contenido de grasa limitando la cantidad de tahini o aceite, mientras que sigue ofreciendo la textura cremosa y el sabor sabroso por los que se conoce al houmous. Proveniente de la cocina mediterránea y levantina, es una opción versátil disfrutada como untado, dip o acompañamiento para platos como pan de pita, verduras o carnes a la parrilla. Los garbanzos, el ingrediente estrella, son ricos en proteínas, fibra y nutrientes importantes como ácido fólico y hierro, lo que lo convierte en una elección alimenticia saludable para el corazón. El menor contenido de grasa lo hace más bajo en calorías en comparación con el houmous estándar, aunque puede contener ligeramente más aditivos para mejorar la textura o el sabor. Si bien es beneficioso para los que cuentan calorías, se recomienda disfrutarlo con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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