1 serving (113 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 21.0 mg | 7% | |
| Sodio | 735.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 6.3 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 27.3 g | 54% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 210.1 mg | 16% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 252.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso cottage bajo en grasa
El requesón bajo en grasa es un producto lácteo hecho al cuajar leche y eliminar el exceso de líquido, lo que resulta en cuajada suave con un sabor suave y ligeramente ácido. Originario de Europa del Este, el requesón se consume ahora ampliamente en todo el mundo y es particularmente popular en dietas que enfatizan alimentos con alto contenido proteico y bajo en grasas. La variedad baja en grasa contiene menos grasa en comparación con el requesón normal, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Es rico en proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12, que apoyan el crecimiento muscular, la salud ósea y la producción de energía. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto, dependiendo de la marca, por lo que las personas que controlan su ingesta de sodio deben revisar cuidadosamente las etiquetas. Es versátil y se combina bien con frutas, verduras y granos enteros, lo que lo convierte en una adición nutritiva tanto a platos dulces como salados, al mismo tiempo que apoya hábitos alimenticios equilibrados y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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