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col ensalada de col bajos en grasa

col ensalada de col bajos en grasa

Side Dish

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
285.7
calorías
4.8
proteínas
23.8
carbohidratos
14.3
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
285.7
% Valor Diario*
Grasa Total 14.3 g 18%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 11.9 mg 3%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 23.8 g 8%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 11.9 g
proteínas 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 95.2 mg 7%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 357.1 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

39.2%
7.9%
52.9%
Grasa: 128 cal (52.9%)
Proteínas: 19 cal (7.9%)
Carbohidratos: 95 cal (39.2%)

About col ensalada de col bajos en grasa

La ensalada de col baja en grasa es una versión más ligera del plato clásico, típicamente asociado con la cocina de barbacoa estadounidense pero también disfrutado a nivel mundial. Esta versión incluye col y zanahorias recién ralladas combinadas con un aderezo cremoso hecho con mayonesa o yogur bajos en grasa, reduciendo las grasas no saludables sin comprometer el sabor. Algunas recetas pueden incluir vinagre de sidra de manzana, mostaza o un toque de azúcar para equilibrar, manteniendo aún un perfil calórico más bajo. Rico en fibra de verduras y vitaminas como C y K, ofrece beneficios nutricionales que apoyan la digestión y la salud inmunitaria. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, si bien los aderezos bajos en grasa reducen el contenido calórico, aún pueden contener azúcares y sodio agregados, que es importante consumir con moderación. Perfecta como guarnición o para añadir encima, la ensalada de col baja en grasa aporta un agradable crujido sin la culpa, siendo una opción inteligente para aquellos que buscan opciones de comidas más saludables.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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