1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 18.5 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 82.5 mg | 6% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 687.5 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About grosella roja
Los grosellas rojas son pequeñas bayas de color rojo brillante originarias de partes de Europa y Asia occidental, conocidas por su sabor agrio y color vibrante. Estas frutas ricas en nutrientes están llenas de vitamina C, que apoya la salud inmunológica, y fibra, beneficiosa para la digestión. También contienen antioxidantes como los polifenoles, que pueden ayudar a proteger contra el estrés oxidativo y la inflamación. Bajas en calorías y grasas, las grosellas rojas son una adición saludable a las dietas que buscan el control del peso o la salud cardiovascular. Comúnmente utilizadas en las cocinas europeas, las grosellas rojas son apreciadas en mermeladas, postres, salsas y decoraciones, ofreciendo tanto valor nutricional como atractivo visual. Aunque su acidez natural es característica, consumirlas en exceso o en preparaciones con alto contenido de azúcar puede disminuir sus beneficios para la salud. Ya sea frescas, secas o en jugo, las grosellas rojas son una opción versátil y sabrosa para aquellos que buscan un impulso nutritivo en sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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