1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de pargo rojo
El filete de Pargo Rojo es un pescado magro de carne blanca con sabores suaves ligeramente dulces que suelen estar asociados con las cocinas costeras, en particular la caribeña, suramericana y mediterránea. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio, vitamina D y potasio, promueve la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. Con un mínimo de grasa saturada, es una opción saludable para aquellos que controlan el peso o los niveles de colesterol. El Pargo Rojo es versátil, comúnmente cocinado a la parrilla, al horno o salteado en sartén, lo que lo hace ideal para una variedad de platos. Sin embargo, al igual que muchas opciones de mariscos, se debe considerar su contenido de mercurio, especialmente para mujeres embarazadas y niños pequeños. Procedente de aguas cálidas, el Pargo Rojo sigue siendo una adición popular y nutritiva a dietas equilibradas.
