1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.5 mg | 47% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Langostinos a la saganaki
El Saganaki de Langostinos Rojos es un sabroso plato de mariscos arraigado en la cocina griega, celebrado por sus sabores vibrantes y abundantes. Este plato presenta langostinos rojos suculentos cocidos a fuego lento en una salsa sabrosa a base de tomate infusionada con ajo, cebollas y hierbas aromáticas como orégano y eneldo. Típicamente, se cubre con queso feta desmenuzado, dándole un acabado cremoso y rico. El aceite de oliva, un básico mediterráneo, añade profundidad y grasas monoinsaturadas saludables. Mientras que los langostinos son una excelente fuente de proteína magra, vitaminas y minerales como selenio y vitamina B12, el plato puede ser alto en sodio debido al queso feta y los tomates enlatados. Combinado con pan integral o una ensalada ligera, el Saganaki de Langostinos Rojos es una elección satisfactoria y nutritiva que refleja la simplicidad saludable de la cocina griega. La moderación es clave para equilibrar sus elementos indulgentes con sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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