1 serving (30 grams) contains 33 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
165 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 75 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Poha roja
El Poha Rojo, hecho de arroz rojo aplanado, es un ingrediente nutritivo y versátil ampliamente utilizado en la cocina india. Originario de hogares tradicionales indios, es particularmente popular en platos para el desayuno y como tentempié. Esta alternativa de grano entero al poha blanco conserva la capa de salvado, dándole un distintivo color rojizo y convirtiéndolo en una opción más saludable. Rico en fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, el Poha Rojo apoya la digestión y el metabolismo energético. Su bajo índice glucémico lo hace apto para personas con diabetes y es ideal para una liberación sostenida de energía. Una buena fuente de proteína de origen vegetal, es perfecto para dietas vegetarianas y veganas. Aunque en general es una opción saludable, los métodos de cocción y los ingredientes añadidos, como el exceso de aceite o azúcar, pueden afectar sus beneficios para la salud. Fácil de digerir y rápido de preparar, este elemento básico rico en nutrientes es una adición sabrosa y nutritiva a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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