1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 373.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas rojas
Las ciruelas rojas son frutas pequeñas y redondas con piel suave de color rojizo púrpura y pulpa jugosa dulce-agria. Originarias de Asia y ampliamente cultivadas en Europa y las Américas, a menudo se disfrutan frescas, se utilizan en mermeladas, productos horneados o se agregan a platos salados para un estallido de sabor. Ricas en vitaminas A, C y K, las ciruelas rojas también contienen fibra dietética, antioxidantes y potasio, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la digestión, impulsa la salud inmune y promueve una piel radiante. Sus azúcares naturales proporcionan un agradable impulso de energía, pero el control de las porciones es clave para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Bajas en calorías y grasas, las ciruelas rojas son una adición refrescante a cualquier dieta, celebradas por su sabor vibrante y su potencial culinario versátil. Ya sea consumidas tal cual o incorporadas en recetas, ofrecen una forma repleta de nutrientes para satisfacer antojos dulces.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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