1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 25.0 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 371.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruela roja
La ciruela roja es una fruta dulce y ácida popular en diversas cocinas mundiales, especialmente en las de Asia, Europa y América. Originaria de regiones de Asia y el Mediterráneo, esta fruta de hueso se distingue por su piel suave y roja profunda, y su pulpa jugosa. Rica en vitaminas como la A, C y K, las ciruelas rojas también son una excelente fuente de fibra dietética, antioxidantes y potasio, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la digestión y la función inmunológica. Bajas en calorías pero naturalmente altas en azúcares, son un tentempié satisfactorio y sin remordimientos para aquellos que vigilan su ingesta calórica, aunque se recomienda moderación para las personas que controlan los niveles de azúcar en sangre. Ya sea consumidas frescas, secas como ciruelas pasas, o utilizadas en postres, mermeladas o platos salados, las ciruelas rojas son una fruta versátil con beneficios tanto culinarios como para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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