1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 412.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pimientos rojos
La Ensalada de Pimientos Rojos es un plato vibrante y sabroso arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su simplicidad y beneficios nutricionales. Generalmente elaborada con pimientos rojos asados o frescos, esta ensalada a menudo incluye ingredientes como aceite de oliva, ajo, perejil fresco, jugo de limón, y a veces alcaparras o queso feta para añadir profundidad. Los pimientos rojos son ricos en vitamina C, antioxidantes y fibra dietética, promoviendo la salud inmunológica y apoyando la digestión. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que las hierbas frescas contribuyen con propiedades antiinflamatorias. La ensalada es naturalmente baja en calorías, haciéndola una adición libre de culpa a las comidas. Sin embargo, al combinarse con queso o aceite en exceso, el contenido de grasa y calorías puede aumentar, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecta como un ligero plato acompañante o aperitivo, la Ensalada de Pimientos Rojos es una forma saludable de incorporar verduras coloridas en tu dieta mientras saboreas la esencia de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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